Онлайн-курс

Как стать стройной, когда работаешь дома и разочаровалась в попытках прийти к комфортному весу

безопасный детокс
навык стройного перехода к правильному питанию
КОМФОРТНОЕ ПОХУДЕНИЕ И ДЕТОКС

За 4 занятия вы освоите 15 практик, направленных на формирование новых привычек осознанного питания:

стройность на всю жизнь
Для кого детокс-курс
Для тех, кто перешел на фриланс или работает дома
Сидячий и полупассивный образ жизни привел к тому, что вам дополнительно нужно работать на телом и здоровьем.
Для тех, кто так и не вышел на работу после локдауна
Если вы долго сидели на карантине, находитесь в поиске работы, и при этом внешний вид этому не помогает.
Для тех, кто постоянно находится в поисках "той самой" диеты
Скорее всего, вы любите вкусную еду — на нашем курсе от нее не нужно отказываться.
Для тех, кому не хватает дисциплины в похудении
На курсе вы работаете под руководством тренера и попадаете в сообщество, где невозможно не действовать.
Детокс-курс направлен на нормализацию работы всех механизмов вашего организма
Вы лично убедитесь в том, что даже сидячий образ жизни или страсть к вкусным блюдам — не помеха похудению и очищению вашего организма:
Выстроите и разнообразите питание на основе метаболического типа
Перезапустите работу печени, желчеоттока и лимфатической системы
Ускорите обмен веществ
Снизите вес от 4 до 7 кг за курс
Снизите отечность лица
Подтянете мышечный каркас и тонус кожи
Подтяните живот естественным путем
Достигнете упругости ягодиц
При этом вы получите первые результаты уже после первой недели,уделяя прохождению курса всего 3 часа в день.
Важно! Все практики, которые вы получите на курсе — научно-обоснованные техники, проверенные на практике. Они обеспечат вам комфортное похудение без вреда для здоровья.
Как изменится ваше тело и жизнь после прохождения курса
Почувствуете прилив жизненной энергии, начнете меньше уставать, везде успевать и делать больше
01
02
03
04
Почувствуете
легкость во всем теле
Забудете о комплексах по поводу вашего внешнего вида и начнете излучать уверенность
Начнете радоваться вашему телу
Ваше тело естественно омолодится и начнет работать в полную силу
Сохраните красоту и привлекательность
Вы переработаете свои вкусовые зависимости и забудете о заеданиях и срывах
Забудете о срывах в питании
И это только часть изменений, так как техники детоксикации организма вы можете использовать всю жизнь — если вы последуете этому пути, то уже через 3-4 месяца вы полностью уйдете от старых привычек и станете концентратом женской силы и энергии!
Как вы достигнете гармонии с вашим телом
Блок №0
Заполнение анкеты "Моя истинная мотивация";
Тесты. Определение Метаболического типа;
Список закупок и продуктов;
Личный чек-лист провоспалительного рациона;
Список и конструктор приема БАДов и специй/трав и их экстрактов;
Базовый список анализов для среза состояния здоровья, чек-лист маркеров воспаления в них и их расшифровка.
Введение. Подготовка к детокс-курсу (за 3 дня до старта)
Программа курса состоит из 4 блоков занятий
Результат: Благодаря подготовке вы повысите свою продуктивность на курсе и получите более высокий уровень осознания своих задач и целей.
Блок №1
Освоение и встраивание детокс-привычек в повседневную жизнь;
Питание по протоку FMD (Fast Mimicking Diet). Низкокалорийное и нутритивное питание;
Практики по запуску работы печени, желчеоттока и лимфы;
Практики по смещению фокуса внимания на позитивные и конструктивные состояния;
Запуск навыков расслабления;
Синхронизация циркадных ритмов.
Неделя 1. Этап элиминации и очищения. FMD (FastMimickingDiet). Освоение новых привычек
Результат: Благодаря подготовке вы повысите свою продуктивность на курсе и получите более высокий уровень осознания своих задач и целей.
Блок №2
Расширите список полезных детокс привычек;
Соберете собственное ПП-меню, учитывая принципы сочетаемости продуктов и нутритивной плотности;
Освоите практику интервального голодания;
Укрепите навыки гигиены и восстановления сна.
Неделя 2. Этап элиминации и насыщения. Интервальное голодание
Результат: Начнете снижать вес и обретете навык приводить себя в стабильное и ровное эмоциональное состояние. С самого утра наполнитесь энергией, а также поборете зависимости от сладкого и глютен-содержащих продуктов.
Блок №3
Определите степень интегрированности знаний, полученных на курсе
Получите опору и навыки встраивания приобретенных привычек и подхода к питанию в свою жизнь
Получите ключи для поддержки здоровья через питание и сочетание продуктов
Сбалансируете свое питание на годы вперед.
Неделя 3. Интервальное голодание. Ввод исключенных продуктов по желанию. Закрепляем привычки и результаты
Результат: Выработаете свой персональный график питания для поддержания нормального веса и стабильного эмоционального состояния.
Блок №4
Подведете итоги по результатам работы во время курса;
Определите, какие навыки вы будете применять в своей жизни и какие привычки возьмете с собой.
Заключительный этап. Дополнительные 3 дня поддержки
Результат: Определите, насколько полученные знания и опыт продвинули вашу жизнь и изменили её в нужную сторону, а также разработаете план дальнейших действий.
Дарья Осипова
Ведущая курса
15 лет практики, более 2000 учеников
Дипломированный нутрициолог с 5-летним опытом, диетолог РГСУ (направления: нутрициология и функциональное питание, спортивная медицина, физиология, гастроэнтерология)
Дипломированный специалист MDT (уровень А,В) (метод механической диагностики и терапии болей в позвоночнике, шее и суставах МакКензи)
Дипломированный преподаватель
по йогатерапии, Хатха йоге и йоге для беременных (диплом международной федерации йоги)
Мастер тайского массажа 1-го уровня
(диплом школы тайского массажа Чианг-Май, Тайланд)
Счастливая мама троих сыновей
Комфортное похудение и детокс
Пакет "Базовый"
·
9 900 руб.
Гарантия возврата средств
Вы можете вернуть стоимость оплаты курса в течение 24 часов после покупки курса.
Для этого напишите на наш email info@faa.school.
·
Индивидуальная программа рациона стройности на год
Cерия из 10 видеоуроков (240 минут)
Выявление пищевых непереносимостей
Готовые меню и корзина продуктов на каждую неделю программы
Сборник умных рецептов: смузи, десерты
Дневник питания
График приема комплекса БАД для комфортного и безопасного детокса
Основные маркеры чтения анализов
Разработка персонального чек-листа провоспалительного рациона
Чек-лист отслеживания выполнения практик
Чек-лист физического состояния
·
·
·
·
·
·
·
·
·
с поддержкой кураторов и эксперта
Если у вас есть промокод на скидку,
введите его после оплаты
Ответы на частые вопросы
Как проходит обучение?
Обучение проходит на образовательной платформе GetCourse. После оплаты вы получаете доступ к обучающим материалам.
На какое время будет открыт доступ к курсу?
Доступ к курсу неограничен — вы можете проходить его в комфортном для вас темпе.
Что необходимо для прохождения курса?
Для обучения вам потребуется только компьютер и доступ в интернет. Вы можете проходить обучение в любом месте — дома, в дороге или на отдыхе.
Как я могу оплатить курс?
Оплатить курс вы сможете банковской картой любого банка.
Что произойдет после оплаты?
Сразу после оплаты на почту придет письмо с данными для входа на обучающую платформу.
Free Age Academy
© 2021 Все права защищены
Подписывайтесь на наши социальные сети, узнавайте последние новости о проектах и присоединяйтесь к экосистеме FAA.
Отказ от ответственности
Задайте вопрос
Нажимая на кнопку вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности