КАК ЛЕГКО И БЫСТРО ИЗБАВИТЬСЯ ОТ СТРЕССА И ДОСТИГАТЬ ПОСТАВЛЕННЫЕ ЦЕЛИ
Онлайн-курс "Гибкое мышление"
Успейте записаться на курс по специальной цене!
Места на курсе ограничены
Места на курсе ограничены
4 занятия и 16 психотехник для комфортной адаптации к стрессу, которые вернут спокойствие и энергию
Наше мышление зачастую срывает планы на успех, лишает счастья и радости, крадет силы,
мешая создать реальность своей мечты и загоняет нас в стресс
отсутствие энергии
хаос в голове
тревоги и страхи
возрастные кризисы
внутренняя критика
неуверенность
беспомощность
самоедство
сомнения
бессилие
самосаботаж
жизнь без ресурса
бессистемность
прокрастинация
ступор в развитии
Наше мышление зачастую срывает планы на успех, лишает счастья и радости, крадет силы,
мешая создать реальность своей мечты и загоняет нас в стресс
отсутствие энергии
хаос в голове
тревоги и страхи
возрастные кризисы
внутренняя критика
неуверенность
беспомощность
самоедство
сомнения
бессилие
самосаботаж
жизнь без ресурса
бессистемность
прокрастинация
стопор в развитии
На курсе "Гибкое мышление" вы проработаете негативные и тревожные состояния, которые мешают вам в повседневной жизни.
Увидите решения проблем и задач
Начнете замечать удачу, шансы и дары судьбы
Начнете жить полной и радостной жизнью
Будете быстро расти и развиваться
Ощутите прилив энергии, новых сил
Повысите самооценку и уверенность
Восстановите высокую продуктивность
Начнете думать и заботиться о себе
Сможете повысить качество жизни
Меняя привычки, Вы измените всю свою жизнь!
ЖИЗНЬ В РЕСУРСЕ
Переключение мозга и сознания на режим возвращения в ресурс
Навык восстановления психических и физических сил
Устранение риска переутомления и выгорания
Умение создавать себе хорошее настроение
Навык восстановления психических и физических сил
Устранение риска переутомления и выгорания
Умение создавать себе хорошее настроение
Как вы избавите вашу жизнь от стресса и негативных состояний
1-Я НЕДЕЛЯ
Программа 1-й недели
• Устройство мыслительного процесса
• Осознаваемое и неосознаваемое
• Конструктивность и вертолетность мышления
• Осознание внутреннего диалога
• Полноценный отдых и восстановление
• Сила положительного утверждения
• Причина Синдрома Самозванца
• 3 шага устранения Синдрома Самозванца
• Осознанная похвала самой себя
• Практика "Дыхание ясности ума"
• Практика "Поза Радости
• Осознаваемое и неосознаваемое
• Конструктивность и вертолетность мышления
• Осознание внутреннего диалога
• Полноценный отдых и восстановление
• Сила положительного утверждения
• Причина Синдрома Самозванца
• 3 шага устранения Синдрома Самозванца
• Осознанная похвала самой себя
• Практика "Дыхание ясности ума"
• Практика "Поза Радости
После прохождения первой недели вы перепрограммируете свое мышление и быстро восстановитесь от стресса
ПОБЕДА НАД НЕГАТИВОМ
Управление своим внутренним диалогом
Устранение негативных чувств и убеждений
Регулировка своего уровня осознанности
Переход в состояние вдохновения и драйва
Устранение негативных чувств и убеждений
Регулировка своего уровня осознанности
Переход в состояние вдохновения и драйва
2-Я НЕДЕЛЯ
Программа 2-й недели:
• Аудит и реорганизация мышления
• Определение себя во времени
• Автоматический способ сознания
• Осознанно поставленные задачи
• Что такое СОМ и как их отслеживать
• Внутренний критик, пессимист, адвокат
• Зачем нам негативные чувства
• Как их принимать и перерабатывать
• Техника "Здесь и теперь"
• Практика техники Арт-терапии
• Практика релакса по Джейкобсону
• Определение себя во времени
• Автоматический способ сознания
• Осознанно поставленные задачи
• Что такое СОМ и как их отслеживать
• Внутренний критик, пессимист, адвокат
• Зачем нам негативные чувства
• Как их принимать и перерабатывать
• Техника "Здесь и теперь"
• Практика техники Арт-терапии
• Практика релакса по Джейкобсону
После прохождения второй недели вы разовьете позитивное мышление, отследите ограничивающие вас установки и обретете навык адекватно реагировать на плохие новости
НОВЫЕ ВОЗМОЖНОСТИ
Обнаружение своих скрытых способностей
Использование потенциала для развития
Планирование и легкое достижение целей
Использование потенциала для развития
Планирование и легкое достижение целей
Видение ситуации с разных точек и перспектив - вертолетность мышления
3-Я НЕДЕЛЯ
Программа 3-й недели:
• Продуктивность мышления как привычка
• Осознанное понимание приоритетов развития
• Пластичность и гибкость мозга и сознания
• Индивидуальные различия людей
• Правило "празднование успехов"
• Устранение негатива и прокрастинации
• Что такое субличности и работа с ними
• Правильная реакция на плохие новости
• Осознанный поиск новых возможностей
• Выключение жвачки негативных мыслей
• Управление своим мозгом и сознанием
• Движение к мечте, даже отдыхая и во сне
• Техника "Сила героя"
• Техника "День из жизни моей Мечты"
• Арт-техника "Договор с критиком"
• Тест на темперамент
• Осознанное понимание приоритетов развития
• Пластичность и гибкость мозга и сознания
• Индивидуальные различия людей
• Правило "празднование успехов"
• Устранение негатива и прокрастинации
• Что такое субличности и работа с ними
• Правильная реакция на плохие новости
• Осознанный поиск новых возможностей
• Выключение жвачки негативных мыслей
• Управление своим мозгом и сознанием
• Движение к мечте, даже отдыхая и во сне
• Техника "Сила героя"
• Техника "День из жизни моей Мечты"
• Арт-техника "Договор с критиком"
• Тест на темперамент
После прохождения третьей недели вы выработаете навык самоподдержки, создадите крепкую внутреннюю опору и забудете о негативных состояниях
ВСТРЕЧА С ЭКСПЕРТОМ
Онлайн-занятие с обсуждением результатов курса
Подведение итогов самостоятельной работы
Ответы на возникшие вопросы участников
Переход на новый уровень и мотивация двигаться дальше
Подведение итогов самостоятельной работы
Ответы на возникшие вопросы участников
Переход на новый уровень и мотивация двигаться дальше
После прохождения четвертого урока в формате "Вопрос-ответ" вы закрепите навык гибкого мышления
4-Я НЕДЕЛЯ
КУРС "ГИБКОЕ МЫШЛЕНИЕ"
Пакет "Базовый" с поддержкой
4 учебные недели
20 видео-уроков
Система из 16 научно-обоснованных практик
Гайд с пошаговыми инструкциями по практикам
Чек-лист вашего личного прогресса
Методика "напоминаний" для выработки навыков
20 видео-уроков
Система из 16 научно-обоснованных практик
Гайд с пошаговыми инструкциями по практикам
Чек-лист вашего личного прогресса
Методика "напоминаний" для выработки навыков
3 900 РУБ
Обратная связь от кураторов и поддержка от кураторов и эксперта
Дополнительный онлайн-эфир "6 лайфхаков, чтобы быстро справляться с негативом"
Автор курса
ЕКАТЕРИНА СТАЦЕВИЧ
Дипломированный психолог
Коуч международной сертификации ACC ICF
Опыт работы 20+ лет
Преподаватель психологии
Бизнес-тренер
Профильное образование МГУ факультет психологии
Коуч международной сертификации ACC ICF
Опыт работы 20+ лет
Преподаватель психологии
Бизнес-тренер
Профильное образование МГУ факультет психологии
Автор-разработчик стратегической игры "Акции"
Автор методического пособия "Самоменеджмент"
для ОАО Росгосстрах
Автор методической программы "Управление временем" для ОСАО "Ингосстрах"
Автор книги-бестселлера "Манипуляции в деловых переговорах. Практика противодействия"
Опыт работы психологом в органах внутренних дел
Автор методического пособия "Самоменеджмент"
для ОАО Росгосстрах
Автор методической программы "Управление временем" для ОСАО "Ингосстрах"
Автор книги-бестселлера "Манипуляции в деловых переговорах. Практика противодействия"
Опыт работы психологом в органах внутренних дел
ОТЗЫВЫ
Ответы на частые вопросы
Как проходит обучение?
Обучение проходит на образовательной платформе GetCourse. После оплаты вы получаете письмо с доступом к своему личному кабинету.
В день старта мы откроем вам доступ ко всем обучающим материалам курса, сообщив об этом в письме. Вы смотрите уроки, выполняете домашние задания для закрепления изученного материала и отправляете их на проверку.
В день старта мы откроем вам доступ ко всем обучающим материалам курса, сообщив об этом в письме. Вы смотрите уроки, выполняете домашние задания для закрепления изученного материала и отправляете их на проверку.
На какое время будет открыт доступ к курсу?
Доступ к курсу дается на 180 дней (полгода) со дня старта курса.
Будет ли обратная связь?
Да, обратная связь будет на обучающей платформе — именно там вы сможете задать вопрос и получить ответ от эксперта.
Что необходимо для прохождения курса?
Для обучения вам потребуется только компьютер и доступ в интернет. Вы можете проходить обучение в любом месте — дома, в дороге или на отдыхе.
Для кого подходит обучение?
Курс подходит для всех, кто хочет избавиться от негативных состояний, научиться управлять стрессом и использовать его себе во благо, качественно улучшить свою жизнь и жить в удовольствие.
Как я могу оплатить курс?
Оплатить курс вы сможете банковской картой любого банка.
ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ
Остались вопросы?
Вы также можете написать нам на почту info@faa.school
или в директ нашего Instagram: @freeage.academy
или в директ нашего Instagram: @freeage.academy
Free Age Academy
© 2020 Все права защищены
© 2020 Все права защищены
Подписывайтесь на наши социальные сети, узнавайте последние новости о проектах и присоединяйтесь к экосистеме FAA.
Подписывайтесь на наши социальные сети, узнавайте последние новости о проектах и присоединяйтесь к экосистеме FAA.
На сайте используются файлы cookies. Продолжая использование сайта, вы соглашаетесь с этим и политикой конфиденциальности и защиты персональных данных.
OK