Энергия тела

Онлайн-курс

Быстрое снятие усталости
и напряжения в комфортном режиме

Научно-обоснованные техники для развития навыка слушать свое тело и понимать его сигналы

Упражнения, не требующие специальной подготовки и дополнительного изучения

Академия Свободного Возраста

Записаться на курс

Надоело постоянное чувство усталости в теле?

Скажите, знакомы ли вам подобные состояния:

Испытываете чувство слабости, сонливости, постоянного раздражения, отсутствие сил

Вы чувствуете себя как “выжатый лимон” — у вас нет сил и энергии в теле

У вас рассеянное внимание и невозможность сфокусироваться

Страдаете от мигреней, головных болей, переживаний

Часто подавленное настроение, вас преследует чувство тревожности

Постоянно испытываете напряжение и страх принимать какие-либо решения

Если хотя бы на один из пунктов вы ответили “Да”, то ваша энергия тела сейчас находится на низком уровне, а то и вовсе стремится к нулю.

Если вы испытываете такие состояния продолжительное время и пускаете ситуацию на самотек, то это может привести
к негативным и критическим последствиям:

Могут вылезти различные психосоматические “болячки”, связанные
с избытком стресса

Вы не сможете выполнять задуманное и справляться
с ежедневными рутинными делами

Вы испортите отношения с окружением из-за сильной раздраженности

Вы перестанете получать удовольствие от жизни и утонете в “проблемах", которые создает ваше мышление, а тело — реагирует на них

Всего этого можно избежать!

Для этого необходимо научиться контролировать энергию своего тела — своих мыслей, эмоций и действий. Это возможно при помощи простых и эффективных практик, которые испытали на себе уже сотни женщин.

Этим практикам мы научим вас на курсе “Энергия тела"
— это простые и действенные методики с быстрым эффектом, которые можно использовать каждый день.

Эти практики направлены на работу с вашим мышлением, расслабление тела, а также проработку негативных эмоций

Не оставляйте усталость и "разбитость"
в теле без внимания! Ведь это может привести к негативных последствиям в вашей жизни

Уже сейчас вы можете записаться
в ранний список курса "Энергия тела" по самым выгодным условиям

Записаться на курс

Для кого курс

Для тех, у кого усталость тела стала нездоровой нормой

Кому надоело бегать
по массажистам и врачам, чтобы "латать" свое тело

Для тех, кому тело мешает делать и воплощать то,
что задумано

Для тех, кто хочет выйти
из состояния замотанности, избавиться от суетливости
и вернуть уверенность

Этот курс — прекрасный и эффективный способ начать следить за своим телом без лишней траты денег и времени на посещение занятий по фитнесу

В результате вы научитесь восстанавливать энергию вашего тела:

Научитесь менять ощущение
в теле с помощью дыхания

Узнаете свой тип переработки стресса и освоите навыки снятия напряжения, подходящим именно вам

Снизите свою утомляемость благодаря навыку занимать максимально комфортную позу при любой деятельности

Научитесь умению заменять сладкое, мучное, сигареты, алкоголь на полезные знаки внимания своему телу

Программа курса

• Триггерные точки старости;
• Примеры психосоматических связей;
• Связь неосознанности себя и своих эмоций с психосоматическими. болезнями;
• Внимание к дыханию как одна из техник влияния на тело.
• Практика "Внимание к дыханию";
• Гормоны, движение, внимание к телу и его потребностям.

Результат: поймете основы работы с телом и дыханием.

• Как использовать для себя эффект плацебо;
• Программирование на самоисцеление;
• Профилактика переутомления и выгорания;
• Синусоида работоспособности.
• План дня, минимизирующий утомление и дистресс;
• Аудит текущего уровня напряжения: Позы, мимики, осанки, походки, дыхания, темпа и амплитуды движений;
• Аудит потребностей тела в кислороде, в воде, пище, сне, движении, расслаблении, поднятии ног наверх, поощрении, объятиях, смехе, слезах;
• Аутогенное состояние, его целебные свойства для здоровья, работоспособности, ясности мышления и ровного настроения;
• 6 эффективных практик для работы с дыханием и телом

Результат: узнаете, как с помощью дыхания менять свое состояние и выстроите коммуникацию с телом.

Потребности тела. Что такое аутогенное состояние

• Определение стресса и дистресса. Что является стрессором именно для вас;
• Признаки дистресса: "перетрен", кортизоловая атония, депрессия от рутины, внутренние зажимы, тики, расчесы;
• Как тело показывает нам внутренние противоречия и конфликты через симптомы и болезни;
• Как тело может нас просить о помощи ему, сообщать о своей усталости,
о близости скорой "поломки";
• Что можно предпринять для профилактики психосоматики, для ее лечения;
• 3 типа "переработки" стресса;
• 7 практик по нейтрализации стресса.

Результат: определите свой тип “переработки" стресса, наладите диалог с телом и получите эффективные инструменты по нейтрализации стресса.

Стресс и дистресс. Типы переработки стресса

• Функции психосоматического симптома у человека и в семейной системе;
• Запараллеливание психосоматики между близкими людьми;
• 7 нейропсихологических практик и практик по ускорению выздоровления.

Результат: научитесь снижать боль и ускорять свое выздоровление. Научитесь понимать психосоматические связи с событиями и близкими людьми.

Снижение боли. Ускорение любого выздоровления. Психосоматика между близкими

ВАЖНО: В каждом уроке вас ждут домашние задания от тренера — только
при их выполнении вы гарантировано снимете усталость и зажимы в теле, зарядитесь энергией, вернете свободу движения и ощущения себя молодой и привлекательной”

После прохождения курса вы полностью
вернете ощущение молодости и здоровья

Избавитесь
от признаков старения и скованности в теле

Вернете ощущение легкости в теле

Улучшите координацию тела — обретете грацию и женственную походку

Получите практики
для проработки спазматических болей, зажимов в шее, тянущих болей в спине и головных болей

Запустите естественное омоложение организма

Кто проведет обучение

Коуч АСС ICF, Бизнес-тренер по теме Самоорганизация и Коммуникация с 20-летним опытом

HR-консультант. Эксперт по обучению взрослых

Соавтор книги “Манипуляции в деловых переговорах: практика противодействия", стратегической игры “Акции", методичекого пособия Росгосстрах "Самоорганизация"

Автор корпоративных методических пособий и статей в журналах: “Управление персоналом", “На стол руководителю", “Кадровое дело", “Альманах для родителей детей с ДЦП"

Эффективный формат обучения

Эффективные упражнения, не требующие особой подготовки

Обратная связь от эксперта и кураторов по заданиям

Система напоминания для лучших результатов

Чат общения в кругу единомышленниц

— вы занимаетесь в чем хотите и когда хотите

— вы оперативно получите ответ на вопрос или возникшую сложность
в упражнениях

— вы не пропустите тренировку и не забросите

— вы станете частью теплой компании таких же целеустремленных женщин, как и вы

3 учебные недели
28 видео-уроков

Система из 21 научно-обоснованной техники снятия усталости и наполнения энергией

Дневник анализа

Гайд с пошаговыми инструкциями по практиками

самостоятельное изучение

Купить курс

Курс "Энергия тела"

3 900 руб.

Доступ к материалам - 6 месяцев

Если у вас есть промокод на скидку,
то введите его при оплате

Гарантия возврата средств

Вы можете вернуть денежные средства в течение 24 часов после совершения оплаты.

Для этого напишите на наш email: info@faa.school.

Free Age Academy
© 2021 Все права защищены

Подписывайтесь на наши социальные сети, узнавайте последние новости о проектах и присоединяйтесь к экосистеме FAA.